Έλα ν’ αγκαλιαστούμε darling | Παγκόσμια Ημέρα
Μια πράξη που συνήθως διαρκεί λιγότερο από 10 δευτερόλεπτα κι όμως η σημασία της για τον αποδέκτη, είναι σπουδαία. Μία αγκαλιά είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο πως ωφελεί τη σωματική και πνευματική μας υγεία. Η σημερινή 21η Ιανουαρίου είναι και επισήμως η αντίστοιχη Παγκόσμια ΗΞμέρα.
Έκφραση αγάπης, συμπάθειας, θαυμασμού, στήριξης, παρηγοριάς, χαράς και τρυφερότητας είναι μερικά από αυτά που δηλώνει μια αγκαλιά.
Μια αγκαλιά, αφήνει αίσθημα χαράς και ανακούφισης.
Η ιδέα προήλθε το 1986 από τον φοιτητή Kevin Zaborney, ο οποίος έψαχνε ακόμη έναν τρόπο ώστε να προσφέρουμε αγκαλιές στους ανθρώπους που αγαπάμε.
Οι χαμένες αγκαλιές
Πόσες φορές αναζητήσατε μια αγκαλιά; Ξέρω, πολλές ιδίως από την αρχή του πρώτου lockdown, που η σωματική επαφή μεταξύ των ανθρώπων, σχεδόν χάθηκε!
Η αγκαλιά, διώχνει τη μοναξιά… τη μοναξιά που «φώλιασε» τους τελευταίους μήνες, στις ψυχές των ανθρώπων….
Έρευνες έχουν δείξει πως η αγκαλιά βοηθάει στην παραγωγή και άλλων ορμονών, όπως η ωκυτοκίνη, η σεροτονίνη και η ντοπαμίνη, που με τη σειρά τους έχει αποδειχτεί πως κάνουν πιο χαρούμενα και ευτυχισμένα τα παιδιά. Όπως αναφέρει και ο Σουηδός επικεφαλής ψυχοθεραπευτής-ερευνητής δρ Γιαν Άστρεμ: «Η θετική συναισθηματική εμπειρία της αγκαλιάς ενεργοποιεί διάφορες βιοχημικές και ψυχολογικές αντιδράσεις, όπου μειώνονται οι ορμόνες του στρες και αυξάνονται οι ορμόνες της ευεξίας…».
Αγκαλιά, για τον πόνο του άλλου
Πόνος! Κάποιες φορές, η αγκαλιά γίνεται το καλύτερο παυσίπονο και διώχνει κάθε πόνο… Δεν είναι άλλωστε τυχαίο, που τα παιδιά μας, όταν χτυπήσουν «κουρνιάζουν» στην αγκαλιά μας, καθώς αυτό ενισχύει την παραγωγή ορμονών, όπως οι ενδορφίνες που βοηθάνε να μειωθεί το αίσθημα του πόνου.
Έλα ν’ αγκαλιαστούμε darling!
Να αγκαλιάζετε! Να αγκαλιάζεστε! Με την αγκαλιά, ερχόμαστε πιο κοντά, ενισχύουμε κάθε σχέση με τον άνθρωπο που ερχόμαστε σε επαφή, οι αληθινές οι αγκαλιές και το άγγιγμα μέσα από την ψυχή μας, «δένουν» τους φίλους μεταξύ τους, ενισχύουν τη σχέση μεταξύ των συντρόφων, δίνουν στιγμές ηρεμίας μεταξύ γονέα – παιδιού.
Με την αγκαλιά, μπορούμε να εκφράσουμε λόγια, που κάποιες φορές είναι αδύνατο να βγουν από τα χείλη μας. Κι αν σκεφτούμε το κοινότυπο: «Μετρούν οι πράξεις και όχι τα λόγια», η αγκαλιά είναι πράξη με την οποία μπορούμε να πούμε: «ευχαριστώ, συγγνώμη, είμαι εδώ για ‘σένα, σε καταλαβαίνω, θα περάσει κι αυτό….»
